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【摘 要】很多研究成果表明，太极拳可以延缓中老年人功能退行性变化，提高衰老机体多器官组织氧利用能力和能量代谢水平，增强中老年人的体质健康，而且能改善老年人的心理健康状况，为老年人赢得更多社会支持，本文综述了太极拳目前的主要研究领域和应用效果，探讨太极拳有效促进身体健康和心理健康的可能机制。